快速 煮 五穀 飯
2020年2月8日—我只泡了40分鐘,拿去煮就很好吃了!不但米完全浸泡開,.而且吃起來鬆軟好吃,又有嚼勁~.在此分享給大家!時間縮短了,以後煮飯就可以常煮五穀米,.,關鍵:泡水時間和米水比例!事前泡足40分鐘,將「水:糙米」以「2:1」的比例下去。若是糙米混白米煮...
五穀米常煮失敗?營養師教你抓對比例
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只要抓對五穀米的比例與煮食方法,也能吃起來又香又Q!營養師介紹糙米、燕麥、薏仁等各種未精製全穀物的營養成分,以及增加口感的比例配方。
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